Barres de Céréales Banane-Nesquik
Si vous êtes étudiants (comme moi), que les exams arrivent à grand pas, et que, vous êtes sur le point de craquer submergés sous le poids des révisions, cette recette est faites pour vous! Voilà de quoi vous redonner de l'énergie et le sourire en prime.
Il s'agit d'une petite recette sympathique pour le petit déjeuné ou pour le goûter, sur place ou à emporter. Elles sont tout simplement succulentes.
Ingrédients pour 8 barres:
- 100g de muesli
- 1 banane
- 1 grosse cuillère à soupe de miel
- 1 blanc d'oeuf
- Des céréales du type nesquik (ou de votre choix)
Préchauffez votre four à 175°c.
Coupez la banane en petit morceau et mélangez la avec le miel. Faites fondre le tout au micro-onde environ deux minutes, ajoutez le blanc d'oeuf et mélangez avec une fourchette afin d'obtenir un mélange homogène. Ajoutez le muesli, mélangez le tout.
Mettre dans un plats beurré type cake (comme moi) ou dans des moules individuel (beurré ou en silicone). Mettre les céréales nesquik par dessus et aplatir le tout avec un fourchette pour que le mélange soit bien compact.
Laissez cuire 15minutes pour les moules individuels, 20minutes pour les moules type cake.
Démoulez tiéde ou froid, puis laissez les au frigo pendant quelques heures.
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